发布于 2026-09-28
7655次浏览
北京大学第一医院 产科
孕妇可选择梨、西瓜、柚子等水分充足、性偏凉的水果降火,如梨煮水饮用可润肺生津,西瓜适量食用能补充水分、缓解燥热。脾胃虚寒者建议少量食用性凉水果,可搭配苹果、樱桃等温和水果平衡。食用前需洗净水果,避免生冷刺激,每日水果摄入量控制在200~350克为宜。若上火症状持续或加重,建议咨询专业医师,优先通过饮食调整改善。