发布于 2026-09-28
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复旦大学附属中山医院 生殖中心
女人备孕期间需避免高糖高油食物（如油炸食品、甜点），因其可能导致肥胖影响内分泌；过量咖啡因（每日＞200mg）会降低受孕率；生食（如刺身、未熟牛排）含致病菌增加感染风险；含反式脂肪酸的加工食品（植脂末、酥皮点心）干扰激素平衡；高汞鱼类（大型金枪鱼、旗鱼）可能影响卵子质量。建议备孕女性保持均衡饮食，优先选择新鲜天然食材，特殊人群（如糖尿病患者）需在医生指导下调整饮食结构。
