发布于 2026-09-28
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复旦大学附属中山医院 生殖中心
试管促排期间需注意规律作息,避免熬夜,保证每日7-8小时睡眠;均衡饮食,增加优质蛋白、维生素摄入,如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果;适度运动,选择散步、瑜伽等低强度活动,避免剧烈运动;保持情绪稳定,通过冥想、听音乐等方式缓解压力;严格遵医嘱用药,定期监测激素水平及卵泡发育情况,及时与主治医生沟通身体变化。特殊人群如高龄女性、卵巢功能减退者需更密切配合医生调整方案,确保促排安全有效。