发布于 2026-09-28
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北京大学人民医院 产科
孕妇晕车可通过调整乘车习惯、环境管理及非药物干预缓解，严重时需就医。
乘车前避免空腹或过饱，选择通风良好的座位，头部固定于靠垫，视线远眺地平线。乘车中咀嚼无糖口香糖或含姜片，保持呼吸平稳，避免低头看手机。
乘车前1小时可少量进食苏打饼干，饮用温水，避免油腻食物。乘车时开窗通风，保持车内空气清新，避免异味刺激。
症状轻微时可尝试按压内关穴（手腕横纹上两指处），严重时需在医生指导下使用安全药物缓解。
孕妇若有严重晕车史或合并高血压、贫血等疾病，建议乘车前咨询产科医生，必要时选择其他出行方式。
