发布于 2026-09-28
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14号来月经，若月经周期规律（28~30天），排卵期通常在21~23号（下次月经前14天左右）；周期较短（21~25天），排卵期约16~18号；周期较长（35天以上），排卵期可能推迟至28号后。
月经周期稳定者：以28天周期为例，排卵期为21~23号，此阶段分泌物增多、呈透明拉丝状，基础体温升高0.3~0.5℃。
周期不规律者：需结合排卵试纸（强阳后24~48小时排卵）或B超监测，避免依赖固定公式估算。
特殊人群提示：青春期初潮1~2年内、围绝经期女性，因激素波动，排卵期可能提前或延后，建议通过排卵监测工具辅助判断。
备孕/避孕建议：备孕者可在排卵期前3天至后1天增加同房频率；避孕者需避开此阶段，同时结合安全套等双重防护。
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