发布于 2026-09-28
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45岁成年人血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
正常血压（理想状态）：收缩压90~120mmHg且舒张压60~80mmHg，此时心血管风险最低，建议保持健康生活方式，如低盐饮食、规律运动、控制体重。
正常高值血压（需干预）：收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，此阶段需通过非药物干预降低风险，如减少精制糖摄入、增加蔬菜水果、戒烟限酒。
高血压诊断标准：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需及时就医，明确是否为原发性高血压，排除继发性病因，必要时在医生指导下使用降压药物。
特殊人群注意事项：合并糖尿病、冠心病等基础疾病者，血压控制目标应更严格（如<130/80mmHg），建议定期监测血压，避免自行调整药物。老年高血压患者需注意体位性低血压风险，避免突然起身。
