发布于 2026-09-14
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跟腱炎是发生在小腿下段与脚跟之间连接小腿肌肉和跟骨的跟腱部位的炎症。
急性跟腱炎：常因突然剧烈运动（如短跑、跳跃）引发，局部迅速出现疼痛、肿胀，活动时疼痛加剧，按压跟腱处有明显压痛，严重时可能伴随局部皮肤温度升高。
慢性跟腱炎：多由反复微小损伤积累导致，常见于长期跑步、登山等运动人群，表现为跟腱部位持续性酸痛，早晨起床或长时间休息后活动时明显，随活动增加可能稍有缓解，但过度运动后加重。
跟腱滑囊炎：跟腱表面的滑囊发炎，常因跟腱反复摩擦鞋帮或运动装备引起，局部肿胀明显，活动时跟腱滑动有摩擦感，疼痛集中在跟腱附着点附近。
跟腱部分撕裂：严重损伤时跟腱纤维部分断裂，表现为跟腱部位剧痛，行走困难，局部可能出现凹陷或异常肿胀，需紧急就医。
特殊人群注意事项：运动员、中老年人群及肥胖者因跟腱负荷大或退变风险高，更易患跟腱炎，建议运动前充分热身，避免突然增加运动强度，运动后适当拉伸放松跟腱。
