发布于 2026-07-21
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北京大学人民医院 中医科
女贞子泡茶的正确方法为：取5~10克女贞子，用沸水冲泡，焖10分钟后代茶饮用，每日1剂，可反复冲泡至味淡。
适宜日常保健：适合肝肾阴虚、用眼过度者，冲泡时可搭配枸杞增强养肝功效。
特殊人群饮用提示：脾胃虚寒者（如长期腹泻、怕冷）建议减少用量或搭配生姜调和；孕妇及哺乳期女性需咨询医生后再用；感冒发热期间应暂停饮用。
注意事项：女贞子性偏凉，不宜长期大量饮用，以免影响脾胃功能；冲泡前建议清洗1~2次，去除表面浮尘；若饮用后出现胃部不适，应立即停用并就医。
