半夜阑尾炎疼痛需立即停止活动，采取屈膝侧卧姿势缓解内脏牵拉痛，禁用止痛药掩盖症状。可立即联系家属协助就医，途中避免颠簸。
单纯疼痛初期：保持安静，避免按压腹部，可尝试腹部热敷（水温40℃~50℃）减轻痉挛，但需警惕炎症扩散风险。
疼痛剧烈伴恶心：若出现冷汗、面色苍白、呕吐，提示炎症进展，立即禁食禁水，勿自行服用止吐药，防止掩盖病情。
特殊人群提示：儿童、孕妇、老年人及糖尿病患者，疼痛持续超过1小时或伴高热（≥38.5℃），需紧急就医，避免延误治疗。
就医准备：记录疼痛起始位置、性质及伴随症状，携带既往病史资料，途中观察生命体征，避免剧烈移动。
