发布于 2026-09-28
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女人来月经是女性生殖系统周期性脱落子宫内膜及出血的生理现象，通常持续3~7天，周期约21~35天，伴随经量20~60ml。
正常月经特征：周期规律（±7天内波动），经量适中（避免过多/过少），持续时间3~7天，无严重痛经或异常出血。
青春期初潮：多数12~16岁首次来潮，初潮后1~2年可能周期不规律，属生理过渡阶段，需关注经期卫生与心理适应。
围绝经期月经变化：45~55岁间月经逐渐紊乱，周期延长、经量减少至停经，需排查内分泌波动或妇科疾病。
异常月经警示：周期＜21天或＞35天、经量＞80ml、持续超7天，或伴随严重腹痛/发热，需及时就医检查。
特殊人群建议：经期避免剧烈运动，注意保暖；青春期女性需学习经期护理知识，围绝经期女性定期妇科检查，高危人群（如痛经严重者）建议就医评估。
