发布于 2025-05-01
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首都医科大学附属北京世纪坛医院 脊柱外科
颈椎生理曲度变直的自我矫正方法有功能锻练、改善不良的姿势和更换枕头等。患者可以进行颈部锻炼,通过拉伸颈部、仰头训练和按摩放松肌肉等方法帮助缓解症状。患者还需要注意及时改变不良姿势,严禁长时间的低头久坐,要保持坐姿端正。颈椎生理曲度变直的患者可以更换合适的枕头,比如软硬适中、高度适宜的荞麦枕头,对颈椎生理曲度变直的预防和治疗有重要的意义。