中国人民解放军第三〇三医院 皮肤科
治疗白发可以多吃富含黑色素的食物,如木耳、桑葚、黑豆、黑芝麻等,可以促进黑色素的产生,缓解白发的症状。还需要多吃富含维生素的水果和蔬菜,如苹果、香蕉、青菜、菠菜、油麦菜等,可以增强皮肤的免疫力,提升头发的质量。此外多吃富含蛋白质的食物,如鱼肉、虾肉、鸡肉、豆腐等。平时注意营养的均衡,如果微量原因缺乏也会导致白发的情况。还需要养成良好的生活习惯,避免过于劳累。