发布于 2026-08-04
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哈尔滨医科大学附属第一医院 血液内科
贫血患者应优先通过均衡饮食改善,多摄入富含铁、维生素B12和叶酸的食物,如红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类及全谷物;同时补充富含维生素C的食物以促进铁吸收。需避免长期大量饮用浓茶、咖啡,因其含鞣酸会抑制铁吸收;高钙食物如牛奶也应适量与补铁食物间隔食用。特殊人群如孕妇、老年人及慢性疾病患者,建议在医生指导下调整饮食结构,必要时结合药物治疗。
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