发布于 2026-06-23
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中国中医科学院西苑医院 血液病科
改善贫血症状需根据病因选择食物,缺铁性贫血可增加红肉、动物肝脏、绿叶菜等含铁及维生素C丰富的食物;巨幼细胞性贫血则需补充叶酸和维生素B12,如深绿色蔬菜、鱼类、蛋类等。特殊人群如孕妇需额外注意铁和叶酸摄入,儿童在添加辅食时应逐步引入含铁泥糊和富含维生素C的水果泥,老年人建议少食高纤维食物以免影响铁吸收,贫血严重时需在医生指导下配合药物治疗。
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