发布于 2026-06-23
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中国中医科学院西苑医院 血液病科
五岁宝宝贫血食补需先明确类型,缺铁性贫血为主。优先选择高铁食物如红肉、动物肝脏,搭配富含维生素C的水果促进铁吸收,每日建议摄入1个鸡蛋、50-75克瘦肉或100克动物肝脏。若为巨幼细胞性贫血,需增加叶酸(深绿色蔬菜)和维生素B12(鱼类、乳制品)摄入,避免长期素食。食补期间需注意食物多样化,避免单一饮食导致营养不均衡。特殊提示:贫血宝宝应定期复查血常规,若食补1-2个月后指标无改善,需遵医嘱使用铁剂或维生素补充剂。
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