发布于 2026-08-04
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北京积水潭医院 血液内科
贫血人群补血需结合病因调整饮食,缺铁性贫血应增加红肉、动物肝脏等铁含量高的食物;巨幼细胞性贫血需补充叶酸和维生素B12,多吃绿叶蔬菜、豆类及鱼类。同时,摄入富含维生素C的水果(如橙子、猕猴桃)可促进铁吸收。特殊人群中,孕妇需额外关注铁储备,可在医生指导下服用铁剂;儿童应避免挑食,保证均衡饮食;老年人消化功能弱,建议选择易消化的铁源食物,如瘦肉粥、菠菜泥。贫血严重时需及时就医,明确病因后规范治疗,饮食调理仅为辅助手段。
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