发布于 2026-08-04
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南方医科大学珠江医院 血液内科
贫血的改善需根据病因调整饮食,缺铁性贫血应优先补充含铁丰富的食物,如红肉、动物肝脏、蛋黄等,同时搭配富含维生素C的蔬果促进铁吸收。巨幼细胞性贫血(叶酸/B12缺乏)需增加绿叶蔬菜、豆类、鱼类及乳制品摄入。慢性病性贫血需在控制基础疾病的同时,保证优质蛋白(如瘦肉、鸡蛋、豆制品)和微量元素(锌、硒)的均衡摄入。特殊人群中,孕妇需额外补充叶酸和铁剂,婴幼儿应逐步添加含铁辅食,老年人建议定期监测血常规并调整饮食结构。所有贫血患者均需避免长期喝茶、咖啡,因其含鞣酸会影响铁吸收。
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