剖腹产10天可选择低刺激、高营养水果，如苹果、香蕉、蓝莓等，避免过酸或易胀气水果。
1.温和低刺激水果：苹果、木瓜、猕猴桃等，富含果胶与维生素C，帮助肠道蠕动，且对伤口刺激小。
2.高纤维促恢复：香蕉含钾与膳食纤维，缓解术后便秘；火龙果含天然缓泻成分，需适量食用。
3.抗炎抗氧化水果：蓝莓、草莓含花青素，促进免疫力；橙子补充维生素C，加速伤口愈合。
4.禁忌水果：荔枝、芒果等易致胀气或过敏，酸涩水果如柠檬、山楂可能刺激牙齿与胃黏膜。
温馨提示：初次食用少量试敏，避免冰镇水果刺激肠胃；糖尿病产妇需选低糖水果，控制总量。
