孕妇可以适量吃芒果，但需注意过敏、血糖及食用量。芒果富含维生素C、膳食纤维和β-胡萝卜素，对孕妇营养补充有益。
1.过敏风险：芒果含漆酚，过敏体质孕妇食用后可能出现皮疹、口腔瘙痒等症状，首次食用建议少量尝试并观察反应。
2.血糖波动：芒果含糖量较高（约14%），妊娠期糖尿病或血糖控制不佳的孕妇应谨慎食用，可选择低升糖指数水果替代。
3.营养补充：芒果中的叶酸和维生素A有助于胎儿神经管发育和视力保护，每日食用量建议控制在100克以内，避免过量摄入。
4.食用安全：选择成熟度适中的芒果，避免食用未成熟或变质果实，食用前彻底清洗，减少农药残留。
