孕晚期（孕28周后）体重增加范围通常为5~10公斤，具体需结合孕前体重指数（BMI）调整。
孕前BMI<18.5（偏瘦）者，建议增加12.5~18公斤，以促进胎儿生长和母体储备；BMI 18.5~24.9（正常）者，增重7~11.5公斤为宜；BMI 25~29.9（超重）者，增重5~9公斤；BMI≥30（肥胖）者，增重5~7公斤即可。
体重增长过快可能增加妊娠糖尿病、高血压风险，过慢则可能导致胎儿生长受限。建议每周监测体重，孕晚期每周增重不超过0.5公斤。
特殊人群如高龄孕妇、多胎妊娠、有妊娠并发症者，需在医生指导下调整增重目标，确保母婴安全。
