怀孕后补充叶酸应从孕前3个月开始至孕早期3个月，每日补充0.4mg（或遵医嘱），可降低胎儿神经管畸形风险。
孕前及孕早期普通人群：
建议每日补充0.4mg叶酸，可通过绿色蔬菜、豆类、动物肝脏等天然食物摄入，同时搭配叶酸补充剂。
高风险人群：
若有神经管缺陷家族史、糖尿病或服用抗癫痫药物，需在医生指导下增加剂量至0.8mg。
特殊情况补充：
孕中晚期无需额外增加叶酸剂量，但需均衡饮食，确保蛋白质、维生素B12等营养素摄入，以支持胎儿发育。
注意事项：
叶酸补充剂应随餐服用，避免空腹；服用期间定期产检，监测叶酸水平及胎儿发育情况。
