如何看贫不贫血？通过血常规检查中的血红蛋白（Hb）指标判断，成年男性Hb<130g/L、成年女性Hb<120g/L、孕妇Hb<110g/L即为贫血。
缺铁性贫血：最常见，因铁摄入不足或丢失过多（如慢性失血），需通过铁剂治疗，同时改善饮食（如红肉、动物肝脏）。
巨幼细胞性贫血：因叶酸或维生素B12缺乏，需补充相应营养素，如多食用绿叶蔬菜、鱼类等。
慢性病性贫血：由慢性炎症、肾病、肿瘤等引起，需治疗原发病，必要时调整营养方案。
特殊人群注意：婴幼儿和儿童因生长发育快，需定期检查；孕妇需额外补铁；老年人因吸收能力下降，更易发生营养性贫血，应加强监测。
