孕期胃疼可通过调整饮食、改善生活习惯缓解，必要时在医生指导下使用安全药物。
饮食调整：少食多餐，避免辛辣、油腻及产气食物，选择易消化的粥类、面条等，饭后保持直立姿势15~30分钟。
生活习惯改善：避免久坐，适当散步促进消化；睡觉时可垫高上半身15°~30°，减少胃酸反流。
情绪管理：孕期激素变化易引发焦虑，可通过冥想、听音乐等方式缓解压力，避免情绪波动加重胃部不适。
特殊人群提示：高龄孕妇、有胃病病史者需更密切关注症状，出现持续呕吐、呕血等情况应立即就医。
药物使用：优先非药物干预，若症状严重，可在医生指导下短期使用胃黏膜保护剂或抗酸剂。
