男人艾灸关元穴、肾俞穴、命门穴可辅助补肾，补肾对维持男性生殖健康、改善精力、延缓衰老至关重要。
关元穴位于脐下3寸，艾灸此穴可温补下元，改善肾阳不足引发的腰膝酸软、尿频等症状，适合久坐熬夜、压力大的中青年男性。
肾俞穴在第二腰椎旁开1.5寸，艾灸能滋养肾精，缓解肾虚导致的耳鸣、性功能减退，对长期从事脑力劳动的男性尤为适宜。
命门穴位于后腰正中两肾之间，温灸可激发命门之火，调节内分泌，改善畏寒、疲劳等问题，适合中老年男性日常保健。
特殊人群需注意：孕妇、糖尿病患者及皮肤破损者应避免艾灸；艾灸后两小时内勿碰冷水、洗澡，以防寒气入侵。建议每周2-3次，每次15-20分钟，以身体有温热感为宜。
