气血不足可选用黄芪、当归、党参、阿胶、何首乌等中药调理。
气血两虚型：黄芪配当归（经典组合），党参、白术、茯苓健脾益气，阿胶滋阴补血，适用于面色苍白、乏力、心悸等。
气虚为主型：黄芪、党参、山药、甘草补气，可改善气短、易疲劳、自汗，适合长期体力消耗或术后恢复人群。
血虚为主型：熟地、白芍、当归、枸杞养血，适用于头晕、失眠、月经量少，女性尤其需注意经期后调理。
特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性需在医师指导下用药；儿童及老年人应优先通过饮食（如红枣、瘦肉、菠菜）调理，必要时咨询儿科或老年科医师。
注意事项：感冒发热时暂停服用，脾胃虚弱者可配伍陈皮、砂仁健脾理气，避免碍胃。
