孕妇血红蛋白90g/L属于轻度贫血，需结合具体原因（如缺铁性、巨幼细胞性等）采取针对性干预。
缺铁性贫血：最常见类型，需增加红肉、动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入，同时补充铁剂。
巨幼细胞性贫血：因叶酸或维生素B12缺乏导致，应多食用绿叶蔬菜、豆类、鱼类等，并在医生指导下补充叶酸或维生素B12制剂。
地中海贫血：若为遗传性贫血，需定期监测血红蛋白水平，严重时需输血治疗，具体方案由医生制定。
特殊人群提示：孕期贫血可能增加早产风险，建议定期产检监测血常规，避免过度劳累，保证充足睡眠。
注意事项：贫血期间避免同时饮用浓茶、咖啡，以免影响铁吸收；若出现头晕、乏力加重，应及时就医。
