发布于 2026-08-04
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人体缺铁会导致缺铁性贫血，这是最常见的贫血类型。此外，维生素B12、叶酸缺乏也会引发巨幼细胞性贫血。
铁元素缺乏是最主要原因，长期铁摄入不足（如素食者）或吸收障碍（如慢性胃病）会导致血红蛋白合成减少。女性因月经失血、孕妇需额外铁储备，更易缺铁。
维生素B12缺乏多因内因子不足（如萎缩性胃炎）或长期素食，影响红细胞成熟，常见于老年人和胃切除患者。
叶酸缺乏常与饮食不均衡（如长期不吃新鲜蔬果）、酗酒相关，孕妇需额外补充以预防胎儿神经管缺陷。
特殊人群需注意：孕妇应在孕期12周后开始补充铁剂；老年人若出现味觉减退、消化吸收差，需定期监测B12水平；素食者需增加含铁丰富的食物（如菠菜、黑木耳）及维生素C摄入促进铁吸收。
