预测预产期主要依据末次月经（LMP）计算，公式为：月份减3或加9，日期加7。若月经周期不规律，需结合早期超声检查（尤其是孕11~13??周的头臀长测量）修正。
月经规律者：以末次月经第1天为起点，按40周（280天）推算，前后2周内分娩均属正常。
月经周期异常者：若月经周期＞35天，需根据早孕期超声核对孕周，调整预产期。
辅助生殖技术妊娠者：按胚胎移植日（鲜胚）或末次月经（冻胚）结合早期超声修正，避免单纯依赖LMP。
高危人群：既往早产史、多胎妊娠者，需提前与产科医生沟通，制定个性化监测计划。
注意事项：预产期是估算，实际分娩时间受遗传、激素水平等影响，无需过度焦虑，定期产检即可。
