过敏性鼻炎预防需从避免接触过敏原、增强免疫力及改善环境三方面入手。
避免接触过敏原:花粉季节减少户外活动,外出佩戴口罩、眼镜;尘螨过敏者定期清洁家居,使用防螨床品;宠物过敏者避免饲养或减少接触宠物。
增强免疫力:均衡饮食,多摄入富含维生素C、维生素D的食物;规律作息,保证充足睡眠;适度运动,如快走、游泳等,改善体质。
改善生活环境:保持室内通风,湿度控制在40%~60%;避免使用刺激性强的清洁剂和香水;雾霾天关闭门窗,使用空气净化器。
特殊人群注意:儿童应避免接触毛绒玩具等易积尘物品,家长需定期清洁玩具;老年人可接种流感疫苗,减少呼吸道感染诱发鼻炎;孕妇需避免接触化学物质,防止过敏影响胎儿。