脂肪肝患者需注意饮食控制（每日热量20~25kcal/kg）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、定期监测肝功能（每6~12个月）及避免饮酒。
饮食管理：减少精制糖（如甜饮料）、反式脂肪（油炸食品）摄入，增加膳食纤维（全谷物、蔬菜），每日蛋白质占比15%~20%。
运动建议：优先选择快走、游泳等低冲击运动，避免久坐（每小时起身活动5分钟），合并糖尿病者需在餐后1~2小时运动。
特殊人群：孕妇需在医生指导下控制体重增长（每周≤0.5kg），儿童脂肪肝需排查代谢异常，老年患者应避免剧烈运动以防关节损伤。
治疗原则：药物仅用于合并肝功能异常或代谢综合征者，优先生活方式干预，避免自行用药。
