发布于 2026-08-04
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营养性贫血以缺铁性贫血最常见，全球约1/3人群受其影响，尤其在发展中国家及特定人群中高发。
1.缺铁性贫血：因铁摄入不足或吸收障碍导致，常见于婴幼儿（辅食添加不足）、育龄女性（月经失血）及素食者（铁来源单一）。需优先通过红肉、动物肝脏等富铁食物改善。
2.巨幼细胞性贫血：叶酸或维生素B12缺乏引发，常见于长期素食者、酗酒者及老年人群（吸收功能下降）。需补充绿叶蔬菜、乳制品等叶酸来源，或注射维生素B12制剂。
3.混合性贫血：同时存在铁与叶酸/B12缺乏，多见于长期营养不良者。需综合调整饮食结构，必要时在医生指导下补充复合营养素。
4.特殊人群注意：婴幼儿应及时添加含铁米粉、蛋黄等辅食；孕妇需额外补充铁剂；老年人需定期监测血清铁蛋白及叶酸水平，避免因吸收功能减退导致贫血。
