发布于 2026-08-04
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身体缺乏铁、维生素B12或叶酸会导致贫血。铁缺乏最常见，占全球贫血原因的50%以上，影响约20亿人；维生素B12缺乏多见于素食者和老年人；叶酸缺乏在孕妇和酗酒者中高发。
铁缺乏性贫血：主要因铁摄入不足（如长期素食、节食）或吸收障碍（慢性腹泻、胃切除术后），女性因月经失血更易发生。
维生素B12缺乏性贫血：常见于胃黏膜萎缩、恶性贫血患者，或长期严格素食者。老年人胃分泌减少也会影响吸收。
叶酸缺乏性贫血：叶酸需通过饮食（绿叶菜、豆类）或补充剂获取，孕妇因需求量增加易缺乏，酗酒者因肠道吸收受损风险升高。
特殊人群提示：孕妇和哺乳期女性需额外补充铁和叶酸；老年人应定期监测B12水平；素食者建议通过强化食品或补充剂满足铁需求。非药物干预优先，如调整饮食结构（红肉、动物肝脏）。
