发布于 2026-06-23
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宝宝缺铁性贫血食谱需根据年龄阶段调整，6月龄内以母乳/配方奶为主，6月龄后逐步添加高铁辅食，如红肉泥、动物肝脏泥、蛋黄泥、强化铁米粉等。
6~12月龄婴儿：每日保证700~800ml母乳或配方奶，辅食中优先选择红肉泥（如牛肉、猪肉），每周1~2次动物肝脏泥（每次20~30g），搭配高铁米粉（每日10~15g），同时引入菠菜、西兰花等绿叶菜泥。
1~3岁幼儿：每日摄入红肉（50~75g）、动物血（鸭血、猪血，每次30~50g），搭配豆制品（豆腐、豆浆）、黑木耳等，避免与茶、咖啡同服影响铁吸收，可适当补充维生素C食物（如橙子、猕猴桃）促进铁吸收。
特殊注意事项：早产儿/低出生体重儿需在医生指导下提前添加铁剂（6月龄前）；严重贫血时应在专业医疗机构明确诊断后，遵医嘱使用铁剂治疗，避免自行用药。
