发布于 2026-08-04
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缺铁性贫血应优先通过饮食调整（增加红肉、动物肝脏、绿叶菜摄入）和铁剂补充（如口服铁剂）改善，同时需明确病因（如慢性失血、营养不足）并针对性处理。
一、饮食干预：每日摄入富含血红素铁的红肉（如牛肉）、动物肝脏（每周1-2次），搭配维生素C食物（如橙子、番茄）促进非血红素铁吸收，避免与茶、咖啡同服影响铁吸收。
二、铁剂补充：口服铁剂为主要治疗手段，特殊人群（如孕妇、老年人）可在医生指导下选择适合剂型，用药期间注意观察胃部不适等副作用，必要时调整用药方式。
三、病因治疗：排查并处理潜在失血（如月经异常、消化道出血），素食者需增加铁强化食品摄入，慢性疾病患者需同步控制原发病。
四、特殊人群注意：婴幼儿需在医生指导下添加含铁辅食，孕妇建议孕期定期监测铁蛋白，老年人因吸收功能下降可适当增加铁剂剂量但需避免过量。
