发布于 2026-08-04
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如何知道自己得了贫血呢？贫血可通过血常规检查发现，关键指标是血红蛋白（Hb）浓度，成年男性低于120g/L、成年女性低于110g/L即可诊断。
缺铁性贫血：常见于育龄女性、青少年及素食者，因铁摄入不足或丢失过多（如月经量大），伴随头晕、乏力、指甲凹陷等症状，需优先通过饮食补铁（如红肉、动物肝脏）。
巨幼细胞性贫血：多见于长期素食者、胃切除术后患者，因缺乏叶酸或维生素B12，表现为手脚麻木、步态不稳，需补充对应营养素。
慢性病性贫血：慢性肾病、炎症性肠病等患者易发生，需控制原发病，同时关注Hb变化。
特殊人群注意：婴幼儿、孕妇需定期监测Hb，孕妇尤其需在孕中期和晚期补充铁剂；老年人贫血可能掩盖其他疾病，需全面排查。
若出现不明原因头晕、面色苍白、心慌等症状，建议尽早到医疗机构进行血常规检查，明确贫血类型后针对性干预。
