发布于 2026-08-04
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怀孕共约40周（280天），以末次月经第1天为起始点计算，分为孕早期（1-12周）、孕中期（13-27周）、孕晚期（28周及以后）三个阶段。
孕早期（1-12周）：胚胎着床后快速发育，需注意叶酸补充预防神经管畸形，避免剧烈运动及有害物质接触，此阶段易出现早孕反应，建议少食多餐。
孕中期（13-27周）：胎儿器官发育成熟，孕妇可适度增加蛋白质、钙、铁摄入，每周进行3-5次温和运动（如散步），需定期产检监测胎动及羊水情况。
孕晚期（28周及以后）：胎儿生长加速，需注意控制体重避免巨大儿，左侧卧位减轻子宫压迫，每日数胎动并记录，临近预产期提前准备分娩用品及证件。
特殊人群提示：高龄孕妇（≥35岁）需加强唐氏筛查及无创DNA检测；有高血压、糖尿病病史者应严格控制基础疾病，定期监测血压、血糖；多胎妊娠需增加产检频率，注意营养均衡。
