发布于 2026-08-04
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缺铁导致贫血的核心原因是铁储备不足或摄入不足，使血红蛋白合成减少，携氧能力下降，引发贫血。
长期饮食中含铁食物（如红肉、动物肝脏）摄入不足，或饮食结构单一（如素食者未补充铁剂），导致铁元素无法满足身体需求。
胃肠疾病（如慢性腹泻、胃炎）或长期服用抗酸药，会降低铁的吸收率。此外，茶、咖啡中的鞣酸会抑制铁吸收，影响铁的利用。
婴幼儿、青少年、妊娠期女性及哺乳期女性对铁的需求量显著增加，若未同步增加铁摄入，易引发缺铁性贫血。
慢性出血（如月经量过多、消化道隐性出血）会持续丢失铁，若未及时补充，铁储备逐渐耗尽，最终导致贫血。
婴幼儿需及时添加含铁辅食（如蛋黄泥、铁强化米粉）；妊娠期女性应在医生指导下补充铁剂；老年人消化吸收功能减弱，建议定期监测血常规及铁蛋白水平。
