发布于 2024-12-17
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崇左市人民医院 妇科
女性经期可以适当食用香蕉。香蕉中含有丰富的糖分、微量元素、膳食纤维和维生素B6等对身体有益的成分,经期适当的食用可以很好地补充营养,而且香蕉中的维生素可以缓解经期女性情绪波动;且香蕉中丰富的膳食纤维还可以帮助胃肠道的蠕动与吸收,起到缓解便秘的功效。但是女性在经期不宜食用冰冻的细香蕉,而由于香蕉是寒性的水果过量食用时易造成痛经症状,所以女性应该注意食用要适量。