发布于 2026-08-04
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贫血应看血常规中的血红蛋白（Hb）指标，成年男性Hb<120g/L、成年女性<110g/L、孕妇<100g/L即为贫血。贫血原因分为红细胞生成不足（如缺铁、维生素B12缺乏）、破坏过多（如溶血性疾病）、失血（如消化道出血）三类。
缺铁性贫血最常见，需补充铁剂，优先通过瘦肉、动物肝脏等食物补铁，婴幼儿、青少年因生长发育快需特别注意铁摄入，孕妇需额外补充叶酸和铁剂。
巨幼细胞性贫血由叶酸或维生素B12缺乏引起，需增加绿叶蔬菜、肉类、蛋类摄入，胃切除术后患者需定期监测并补充营养素。
慢性病性贫血常伴随慢性炎症或感染，需控制原发病，老年患者应注意排查慢性肾病、肿瘤等潜在病因。
溶血性贫血需明确病因，如自身免疫性或遗传性疾病，需在专科医生指导下治疗，儿童和青少年需警惕蚕豆病等遗传性疾病风险。
无论何种贫血，均需就医明确类型，优先通过调整饮食、改善生活方式干预，必要时遵医嘱用药，避免盲目补铁或自行停药。
