发布于 2026-08-04
7092次浏览
人体缺乏铁、维生素B12或叶酸会引起贫血。其中，铁缺乏是最常见原因，多见于育龄女性、婴幼儿及素食者；维生素B12缺乏常见于老年人、胃切除术后患者；叶酸缺乏则与长期饮食不均衡、酗酒者相关。
铁缺乏性贫血：铁是血红蛋白合成关键原料，长期摄入不足或吸收障碍（如慢性腹泻）会导致血红蛋白减少。女性因月经失血、婴幼儿快速生长发育对铁需求增加，易出现铁缺乏。
维生素B12缺乏性贫血：维生素B12参与红细胞成熟，胃黏膜萎缩或内因子缺乏（如萎缩性胃炎）会影响吸收。老年人消化功能减退、长期素食者（尤其不摄入蛋奶类）易缺乏。
叶酸缺乏性贫血：叶酸是DNA合成必需物质，长期食用精米白面、新鲜蔬菜摄入不足者易缺乏。酗酒会加速叶酸代谢，孕妇若叶酸储备不足可能影响胎儿发育。
特殊人群注意：孕妇需额外补充叶酸至孕早期；老年人可定期监测血清维生素B12水平；素食者建议通过强化食品或营养补充剂满足铁需求。优先通过均衡饮食（红肉、绿叶菜、豆类）改善，必要时遵医嘱用药。
