中暑急救需迅速降温、脱离高温环境、补充水分电解质,同时根据中暑类型(先兆、轻症、重症)分级处理。
一、脱离高温环境:立即转移至阴凉通风处,解开衣物,避免继续受热。
二、降温处理:用湿毛巾擦拭身体或冷敷额头、颈部、腋窝等部位,可使用风扇加速散热,避免直接用酒精擦身。
三、补充水分:若患者清醒,可少量多次饮用含电解质的清凉饮品(如淡盐水、运动饮料),避免大量饮用纯水。
四、监测症状:密切观察体温、意识状态,若出现高热(≥38.5℃)、头晕、恶心、呕吐、抽搐、意识模糊等,立即就医。
特殊人群提示:老年人、婴幼儿、慢性病患者(如高血压、心脏病)及孕妇中暑风险更高,应提前做好防暑措施,出现不适及时就医。