发布于 2026-09-30
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怀孕期间DHA建议从备孕或孕早期(孕12周前)开始服用,持续至哺乳期结束。
孕前及孕早期(0~12周):此阶段是胎儿神经系统发育关键期,DHA可促进大脑和视网膜发育,研究显示孕早期补充能降低早产风险。
孕中期至孕晚期(13~40周):随妊娠进展,胎儿对DHA需求增加,持续补充可提升新生儿出生体重,减少低体重儿比例,且母体DHA储备也需在此阶段加强。
哺乳期:母乳中DHA含量影响婴儿早期认知发展,哺乳期补充能优化母乳质量,建议持续至哺乳期结束,具体可根据个体情况调整。
特殊人群提示:对于有妊娠并发症(如妊娠糖尿病)或早产史的孕妇,建议在医生指导下调整补充方案,优先选择天然来源DHA(如深海鱼类),必要时配合制剂。
















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