发布于 2026-09-30
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网球肘关节炎(肱骨外上髁炎)是一种因前臂伸肌重复用力导致的慢性损伤性炎症,常见于长期使用肘部发力的人群。
病因分类:职业性劳损(如厨师、教师)、重复性动作(如打网球、打字)、急性损伤后恢复不良。
症状表现:肘部外侧疼痛,握物无力,提重物时疼痛加剧,早晨起床后僵硬感明显。
非药物干预:休息制动、冰敷缓解疼痛、拉伸训练增强柔韧性、护肘辅助保护。
药物治疗:可短期使用非甾体抗炎药(如布洛芬),但需遵医嘱使用,避免长期依赖。
特殊人群提示:孕妇需减少重复性动作,老年人应加强关节周围肌肉锻炼,儿童避免过早进行高强度运动。
康复建议:康复训练需循序渐进,避免过度拉伸;恢复期可使用护具辅助,定期复查评估恢复情况。
















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