发布于 2026-09-30
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中暑难受时,应立即转移至阴凉通风处,解开衣物散热,饮用含电解质的水,监测体温,若症状持续或加重,需及时就医。
轻度中暑(体温38.5~39℃):迅速降温是关键,可采用湿毛巾擦拭身体、风扇吹拂等物理降温方式,同时补充含钠、钾的运动饮料,避免脱水。
中度中暑(体温39~40℃):除物理降温外,可在医生指导下使用退热药物缓解不适,如出现头晕、恶心等症状,应立即停止活动并平卧,保持呼吸道通畅。
重度中暑(体温≥40℃):需立即拨打急救电话,在专业医护人员到达前,持续用冷水擦拭皮肤或冰敷降温,避免使用酒精擦身,防止体温骤降。
特殊人群:老年人、婴幼儿、慢性病患者及孕妇等需格外注意,高温时段尽量减少外出,随身携带防暑药品,出现不适时及时就医,避免延误病情。
















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