发布于 2026-09-16
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热天中暑后,应立即脱离高温环境,迅速降温并补充水分,轻度中暑可自行缓解,中重度中暑需立即就医。
轻度中暑(头晕、乏力、皮肤灼热):迅速转移至阴凉通风处,解开衣物,用湿毛巾擦拭身体或冷敷额头、颈部、腋窝等部位,饮用含电解质的水或运动饮料,避免单纯大量饮水。
中度中暑(面色潮红、呕吐、体温升高至38.5~40℃):除上述措施外,可用冰袋或降温贴敷于大血管处,密切观察体温和意识变化,若症状未缓解或出现意识模糊,立即送往医院。
重度中暑(热射病,高热、无汗、昏迷):立即拨打急救电话,在等待期间持续物理降温(如用冰水擦拭身体、风扇降温),避免使用酒精擦身,不可强行喂水,防止呕吐窒息。
特殊人群注意事项:婴幼儿应避免长时间户外活动,外出时穿宽松透气衣物,佩戴遮阳帽;老年人、慢性病患者(如高血压、心肺疾病)需减少高温时段外出,随身携带急救药品;孕妇应保持室内凉爽,避免高温环境诱发脱水或早产。















