发布于 2026-09-30
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中暑是人体在高温高湿环境下,因体温调节机制失衡,核心体温升至38.5℃以上,引发的一系列生理功能紊乱,严重时可危及生命。
中暑的分类
1.热痉挛:高温下大量出汗致电解质失衡,表现为肌肉突然痉挛、疼痛,多见于体力劳动者。
2.热衰竭:因脱水、电解质丢失,出现头晕、恶心、面色苍白、血压下降,无高热。
3.热射病:最严重类型,核心体温≥40℃,伴意识障碍、多器官功能损伤,需紧急救治。
特殊人群注意事项
老年人:因代谢率低、体温调节差,需避免正午高温外出,随身携带降温物品。
婴幼儿:体温调节中枢未发育成熟,应减少户外活动,保持室内通风。
慢性病患者:高血压、心脏病患者易因高温加重病情,需定期监测体温,避免过度劳累。
预防与应对
预防:高温时段(10:00~16:00)减少户外活动,及时补充水分和淡盐水,穿着透气衣物。
应对:立即移至阴凉处,物理降温(冷敷、风扇),热射病需拨打急救电话,切勿自行用药。
















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