长期甘草泡水是否有益需分情况判断。健康人群适量饮用（如每日≤3g）可能缓解轻度咽喉不适，但长期大量饮用（如每日＞10g）可能引发水肿、血压升高等风险。
健康成年人：短期（1-2周）适量饮用甘草水可辅助缓解轻微咽喉不适，但需控制每日用量不超过3g，避免长期连续饮用。
高血压患者：绝对禁止长期饮用甘草水，因甘草中的甘草酸会引起水钠潴留，升高血压，加重心脏负担。
孕妇及哺乳期女性：不建议饮用，目前缺乏足够研究证实其安全性，可能影响激素平衡。
低龄儿童：严禁使用，甘草成分可能影响儿童内分泌系统发育，且无针对儿童的安全剂量。
有慢性病者：肾功能不全、心脏病患者需格外谨慎，建议咨询医生后再决定是否饮用，避免加重原有病情。
