喝陈皮茶的主要功效包括理气健脾、燥湿化痰，现代研究表明其含有的挥发油、黄酮类成分可能有助于促进消化、调节血脂。
理气健脾方面：陈皮中的橙皮苷等成分可调节胃肠蠕动，缓解气滞引起的腹胀、食欲不振，尤其适合久坐少动人群或饮食不规律者，但胃酸过多者需谨慎饮用。
燥湿化痰方面：其挥发油能刺激呼吸道分泌，帮助稀释痰液，对慢性支气管炎患者有一定辅助调理作用，但痰多清稀者需在医生指导下使用。
调节代谢方面：陈皮提取物显示可能降低血脂、改善胰岛素敏感性，适合代谢综合征高危人群，但不能替代药物治疗，需配合健康饮食与运动。
特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及儿童应避免过量饮用，过敏体质者首次饮用需少量尝试，若出现皮疹、恶心等不适需立即停用。
