发布于 2026-06-26
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广州市妇女儿童医疗中心 产前诊断中心
怀孕吃夏威夷果好,其富含的营养成分对母婴健康有益,但需适量食用。
夏威夷果富含优质脂肪、蛋白质、维生素E、镁、锌等营养素,有助于胎儿神经系统发育和母体抗氧化。
孕期适量食用夏威夷果(每天10~15颗为宜)可补充能量,缓解孕期便秘,改善食欲。
夏威夷果热量较高,过量食用可能导致体重增长过快,建议搭配其他坚果交替食用,避免单一摄入。
对坚果过敏的孕妇应严格避免食用,过敏体质者食用前建议咨询医生,确保无过敏风险。
首都医科大学附属复兴医院
宫腔镜中心
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