发布于 2026-07-24
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苏州大学附属第一医院 神经内科
怀孕并非必须左侧睡,孕期睡姿以舒适为主,不同阶段和情况有不同推荐。孕早期子宫未明显增大,睡姿无严格限制,以孕妇感觉舒适为宜。孕中晚期子宫增大,左侧睡可减轻子宫对主动脉的压迫,改善胎盘血流,尤其适合有高血压、心脏病或胎盘位置异常的孕妇。但左侧睡并非绝对,若孕妇左侧睡不适,右侧睡或仰卧(短暂)也可接受,关键是避免长期仰卧。特殊人群如肥胖孕妇、多胎妊娠者,应优先选择能减轻腹部压力的睡姿,必要时使用孕妇枕辅助。建议孕妇结合自身感受调整睡姿,定期产检并遵循医生指导。
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